はぴきん

番組情報
番組名

はぴきん

放送時間
毎週金曜15:40~16:50
番組紹介

あなたの週末をハッピーに!
“週末”は、忙しい日々を送る人たちにとって特別な時間。
そんな“週末”を最高に楽しむためのアイデアを届ける情報番組!
お出かけスポットや最新グルメ、どこよりも詳しいお天気情報など
金曜日の午後に、家族や友人、そしてあなた自身がハッピーになれる番組です♡

はぴKITCHEN フライパンで簡単!貝だしパエリア

【材料(3〜4人分)】※直径26cmのフライパン使用
・米:2合分
・殻つきアサリ(砂抜き済みのもの):200g
・ベビーホタテ:6個
・エビ(バナメイエビまたはブラックタイガー):6尾
・タマネギ(みじん切り):1/2個分
・ミニトマト:6個
・ニンニク(みじん切り):2片分
・白ワイン:大さじ4
・オリーブオイル:大さじ2
・レモン/ドライパセリ:各適量

【Aパエリアのだし】
・水:300ml
・ケチャップ:大さじ2
・かりゅうチキンコンソメ:小さじ2
・塩:小さじ1/2
・粗びき黒こしょう:小さじ1/4

【作り方】
①米は洗わずに使用する。エビは尾だけ残しておき背わたを取り除く。

②フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかける。香りが出てきたら米を加えて弱火〜中火で少し透き通るまで炒める。

③アサリ、タマネギを加えて中火前後で炒める。白ワインを加え、手早く炒めてアルコール分を飛ばす。

③【A】を加え、混ぜ合わせながらひと煮立ちさせたら一度火を止める。エビ、ホタテ、ミニトマトをバランスよくのせ、蓋をして弱火で10〜12分加熱する。

④火を止め、蓋をしたまま10分ほど蒸らす。仕上げに中火前後でさっと水分を飛ばしたら器に盛り付け、ドライパセリをちらしてカットレモンを添える。

★備考・ポイント
・米は洗わずに使うと手軽にパラッと仕上がりやすくなる。
・具材をのせた後は混ぜずに加熱することで、見た目よく仕上がる。
・最後に加熱して軽くおこげを作ることで香ばしさが加わる。
・貝から出る旨みでシンプルな味付けでも奥深い味になる。