はぴきん

番組情報
番組名

はぴきん

放送時間
毎週金曜15:40~16:50
番組紹介

あなたの週末をハッピーに!
“週末”は、忙しい日々を送る人たちにとって特別な時間。
そんな“週末”を最高に楽しむためのアイデアを届ける情報番組!
お出かけスポットや最新グルメ、どこよりも詳しいお天気情報など
金曜日の午後に、家族や友人、そしてあなた自身がハッピーになれる番組です♡

はぴKITCHEN フライパンで簡単!貝だしパエリア

【材料(3〜4人分)】※直径26cmのフライパン使用
・米:2合分
・殻つきアサリ(砂抜き済みのもの):200g
・ベビーホタテ:6個
・エビ(バナメイエビまたはブラックタイガー):6尾
・タマネギ(みじん切り):1/2個分
・ミニトマト:6個
・ニンニク(みじん切り):2片分
・白ワイン:大さじ4
・オリーブオイル:大さじ2
・レモン/ドライパセリ:各適量

【Aパエリアのだし】
・水:300ml
・ケチャップ:大さじ2
・かりゅうチキンコンソメ:小さじ2
・塩:小さじ1/2
・粗びき黒こしょう:小さじ1/4

【作り方】
①米は洗わずに使用する。エビは尾だけ残しておき背わたを取り除く。

②フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかける。香りが出てきたら米を加えて弱火〜中火で少し透き通るまで炒める。

③アサリ、タマネギを加えて中火前後で炒める。白ワインを加え、手早く炒めてアルコール分を飛ばす。

③【A】を加え、混ぜ合わせながらひと煮立ちさせたら一度火を止める。エビ、ホタテ、ミニトマトをバランスよくのせ、蓋をして弱火で10〜12分加熱する。

④火を止め、蓋をしたまま10分ほど蒸らす。仕上げに中火前後でさっと水分を飛ばしたら器に盛り付け、ドライパセリをちらしてカットレモンを添える。

★備考・ポイント
・米は洗わずに使うと手軽にパラッと仕上がりやすくなる。
・具材をのせた後は混ぜずに加熱することで、見た目よく仕上がる。
・最後に加熱して軽くおこげを作ることで香ばしさが加わる。
・貝から出る旨みでシンプルな味付けでも奥深い味になる。


【ロゴススタイル】#50 雨でも快適!ロゴスキャンプ

第50話は、梅雨シーズン、雨でも楽しめるロゴスのキャンプをご紹介します。
ロゴスのテントサイトには電源がすべてについているのでお湯を沸かしたり、みんなでホットプレートを使ったり…!天気が悪くても楽しめます!
また、夏のキャンプを快適に楽しむために新しいレンタル商品も登場!
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はぴKITCHEN 初夏野菜のおつまみフリット しそチリディップ

【材料(2人分)】
・ヤングコーン(生):6〜8本
・ズッキーニ:1/2本
・サラダ油:適量

【Aディップソース】
・スイートチリソース:大さじ3
・大葉:5枚
・しょうゆ:小さじ1
・おろしショウガ:小さじ1/2分

【B衣】
・薄力粉:大さじ4
・炭酸水:大さじ4

【作り方】
①ヤングコーンは乱切りにする。ズッキーニは細めの棒状に切る。

②ボウルに【A】を混ぜ合わせ、ディップソースを作り、小皿に移す。

③別のボウルに【B】を入れて軽く混ぜ、衣を作る。野菜を加えてさっと絡める。

④使用するフライパンにサラダ油を底から5mm〜1cmほど入れて中火で温め、食べやすい大きさにまとめながら衣ごと落とす。両面がカリッとするまで揚げ焼きにし、油を切る。器に盛り付け、適宜ディップソースを付ける。

★備考・ポイント
・炭酸水を使うことで軽くサクッとした衣に仕上がり、時間がたっても食感が残りやすい。
・衣は混ぜすぎず、粉っぽさが少し残る程度にすると軽い仕上がりになる。
・しそとショウガを加えたチリソースで、さっぱりとした後味になり揚げ物でも食べやすい。
・ヤングコーンとズッキーニは火を通しすぎないことで、食感と甘みを活かせる。


はぴKITCHEN 新ショウガの肉炒め定食

【材料(2人分)】
・豚バラ肉:200g
・タマネギ:1個
・新ショウガ(葉を切り落としたもの):60g
・サラダ油:小さじ2
・千切りキャベツ:適量

【A】
・しょうゆ/みりん:各大さじ1と1/2
・コチュジャン:小さじ2
・砂糖:小さじ1

【作り方】
①豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。タマネギは薄切りにする。新ショウガは汚れている部分があれば包丁の切先で切り取り、薄切りにする。

②フライパンにサラダ油をしき、中火前後で豚肉を炒める。肉の色が変わったらタマネギ、新ショウガがを半量加え、玉ねぎがしんなりするまで中火前後で炒める。余分な油をキッチンペーパーで軽くふき取る。

③混ぜ合わせた【A】、残りの新しょうがを加え、手早く炒める。照りが出てきたら器に盛り付け、白ごまをふる。

★備考・ポイント
・新ショウガはさっと火を通すことで香りと爽やかな辛みを活かせる。炒めている途中と仕上げの2回に分けて入れると香りと食感のどちらも楽しめる。
・コチュジャンを加えることでほんのりした辛みとこく、色味が加わり、ご飯が進む味と見た目に。
・豚バラ肉の脂を活かしつつ、キッチンペーパーで軽く油を拭き取ってたれを絡めると軽い食べ口に。


はぴKITCHEN 爽やかトマトの牛しゃぶとろろそば

【材料(2人分)】
・そば(乾麺):2束
・牛薄切り肉:150g
・長芋:150〜200g
・トマト:1個
・ポン酢:大さじ1
・カイワレ大根/かつお節:適量

【Aトマトだれ】
・めんつゆ(3倍濃縮タイプ):80ml
・水:適量

【作り方】
そばは表示通りに茹でて冷水でしめ、水気をしっかり切る。長芋は皮をむいてすりおろし、ポン酢と混ぜ合わせる。カイワレ大根は根元を切る。

②トマトは2cmほどの角切りにして、【A】と合わせて軽くフォークで潰す。

③鍋に湯を沸かし、牛肉をさっとくぐらせて火を通す。取り出して軽く水気を切り、冷水で冷やす。キッチンペーパーで水分を拭き取ってポン酢(分量外:少々)を絡めて下味をつける。

④器にそばを盛り付け、牛肉、とろろ、トマトだれ、根本を切り落としたカイワレ大根をのせる。適宜かつお節をちらす。

★備考・ポイント
・トマトは軽く潰すことで果汁が出て、めんつゆとよくなじみさっぱりとしたつゆになる(トマトジュースも良いがやはりフレッシュトマトの方が美味しくメリハリが出る)。
・牛肉はさっと火を通し、ポン酢で軽く下味をつけることで全体の味が締まる。
・とろろに色止めと下味でポン酢を加えることでそば全体の味にまとまりが出る。
・仕上げにかつお節や刻みのりを乗せることでシンプルながら満足感のある味わいに仕上がる。