はぴきん

番組情報
番組名

はぴきん

放送時間
毎週金曜15:49~16:50
番組紹介

あなたの週末をハッピーに!
“週末”は、忙しい日々を送る人たちにとって特別な時間。
そんな“週末”を最高に楽しむためのアイデアを届ける情報番組!
お出かけスポットや最新グルメ、どこよりも詳しいお天気情報など
金曜日の午後に、家族や友人、そしてあなた自身がハッピーになれる番組です♡

はぴKITCHEN ホタテと冬キャベツのクリームシチュー

【材料(2人分)】
・ベビーホタテ:100g
・キャベツ:150g
・玉ねぎ:1/2個
・エリンギ:中1本
・厚切りベーコン:50g
・有塩バター:30g

【合わせ調味料】
・水:200ml
・固形チキンコンソメ:1個
・おろしニンニク:小さじ1/2
・塩:小さじ1/4
・白こしょう:少々

【クリームソース】
・牛乳:300ml
・薄力粉:大さじ2

【作り方】
①キャベツはひと口大に切る。玉ねぎ、石づきを切り落としたエリンギは一口大に切る。厚切りベーコンは1〜2cm幅の角切りにする。

②温めたフライパンでバターを溶かす。1を加え、中火前後で全体がしんなりするまで炒める。

③合わせ調味料を入れて、ひと煮立ちさせて弱火で5分ほど煮る。

④煮ている間にボウルにクリームソースを入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。
3にクリームソース、ベビーホタテを加え、ひと煮たちさせる。弱火で時々混ぜ合わせながら3〜5分ほど煮る器に盛り付ける。

★備考・ポイント
・今回はホタテを使用しましたが、魚介類であれば牡蠣やたら、肉類であれば鶏肉を使ったクリーム煮も美味。ホタテに加え、ベーコンの旨みも加わりより複合的な美味しさに。
・牛乳と薄力粉を事前に混ぜ合わせるだけで簡単かつ均等にとろみがつく。
・具材を炒める際、バターは少し焦げやすいので中火前後で様子を見ながら炒める。
・比較的軽めのクリームシチューに仕上げているので、コクをプラスしたい方は全量牛乳で仕上げる、または仕上げに生クリームを適宜足すなどしてしっかりこくのあるシチューに仕上げるのもあり。


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キャンプの合間にあったか~いカフェメニューも楽しめて、今回もロゴスパーク大満喫でした。

 

 

 

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はぴKITCHEN 秋鮭とナガイモの炊き込みごはん

【材料(2人分)】
・米:2合分
・秋鮭の切り身(鍋用/ぶつ切り):2切分
・ナガイモ:150〜200g
・マイタケ:120g
・しょうゆ:小さじ2
・ごま油:小さじ2
・ミツバ(ざく切り)、白ゴマ、イクラ(醤油漬け):各適量

【合わせ調味料】
・水:300ml
・有塩バター:10g
・白だし:大さじ3
・酒:大さじ1

【作り方】
①米は研いで20〜30分浸水させる。ナガイモは土を洗い流して皮付きのまま1cm幅の角切りにする。マイタケは粗くほぐす。

②炊飯釜に米、【合わせ調味料】を入れ、混ぜ合わせる。秋鮭の切り身は半量を乗せて炊く。

③炊いている間に混ぜ込む具材を準備する。温めたフライパンにごま油をしき、残りの秋鮭の切り身を入れ、中火〜強火で皮面に焼き色がつくまで焼く。ナガイモ、マイタケを加え、全体に焼き色がつくまで炒める。しょうゆを回し入れ、手早く混ぜ合わせたら火を止める。形が良い鮭は添え物で残しておく。

④炊き上がったらご飯を混ぜ合わせる。③の具材を加え、さらに混ぜ合わせる。適量器に盛り付け、残しておいた秋鮭、ミツバをのせる。白ゴマをふり、イクラ(醤油漬け)を添える。


はぴKITCHEN 旨辛ミートソースペンネ

【材料(2人分)】
・ペンネ:約150g
・牛豚合い挽き肉:100g
・お好みのチーズ(固形)、イタリアンパセリ:各適量
【ミートソース】
・カットトマト缶:150g
・セロリ、タマネギ(各粗みじん切り):各50g
・ケチャップ:大さじ3
・水:大さじ2
・オリーブオイル:小さじ2
・薄力粉、おろしニンニク:各小さじ1
・固形チキンコンソメ:1個
・輪切りトウガラシ:1本分
・塩、粗挽き黒こしょう:各少々

【作り方】
①大きめの耐熱皿に【ミートソース】を入れ、混ぜ合わせる。ラップをかけて600Wの電子レンジで3分ほど加熱する。牛豚合い挽き肉を加え、よく混ぜ合わせる。再度ラップをかけて4分ほど加熱したら混ぜ合わせる。
②沸騰した湯に塩(分量外:適量)を入れ、ペンネを製品の規定通り茹でる。
※塩は使用する水に対して1%ほどの量を目安に
③ ①と②を和えて盛り付ける。お好みのチーズ(固形)を適量すりおろし、イタリアンパセ
リを添える(粉チーズなどでもOK)。


はぴKITCHEN 海鮮あんかけ焼きそば

【材料(2人分)】
・シーフードミックス(冷凍):250〜300g
・焼きそば:2袋
・ハクサイ:100g
・シメジ:60g
・キクラゲ(水で戻したもの):約5g
・ごま油:大さじ1
・水溶き片栗粉:適量
【合わせ調味料】
・水:400ml
・輪切りトウガラシ:1本分
・鶏ガラスープの素(顆粒):小さじ2
・みりん、しょうゆ:各小さじ1
・おろしニンニク、おろしショウガ:各小さじ1/2
・塩、粗挽き黒こしょう:各小さじ1/4

【作り方】
①ハクサイはざく切り、シメジは石づきを切り落としてほぐし、キクラゲは製品の規定通り水で戻して大きければ切る。
②温めたフライパンにごま油を半量しき、シーフードミックス、ハクサイを入れて全体がしんなりするまで炒める。シメジ、キクラゲを加え、手早く混ぜ合わせる。
③【合わせ調味料】を加え、ひと煮立ちさせてアクを取り除く。弱火で3分ほど煮たら水溶き片栗粉でとろみをつける。
④焼きそばは耐熱皿に移し、ラップをかけて600Wの電子レンジで1分ほど加熱する。③とは別のフライパンに残りのごま油をしき、焼きそばを入れる。中火〜強火で1〜2分ほぐし炒め、器に盛り付けてあんをかける。