あさコレ!

番組情報
番組名

あさコレ!

放送時間
毎週土曜日 あさ9時55分~
番組紹介

さわやかな朝に視聴者に役立つ情報をコレクションしてお届けします!

【リポーター】
古川なるみ
ハル

あさトレ!《ウエスト周りのストレッチ》

①ツイスト

 ・内容:水入りの2ℓペットボトルを持って、腕を体の前に伸ばした状態で左右にひねる
 ・回数:大きく10回

 

②ツイストジャンプ

 ・内容:腕を水平に伸ばして、腰をひねるようにその場でジャンプ
 ・回数:100回

 

監修:スポーツマックス 鈴木秀司(https://www.spomax.jp